【我們也就此來到了本期視頻的最后階段，叫“少食心定“的一生。】

    【聽名字就知道章總的養生秘訣就是飯要少吃，心要安定。】

    {可我吃不飽心就定不下來}

    【并且我們說這是章總親口確認的，說他這輩子保養身體就靠這兩個秘訣。】

    【當時章總的原話叫：“事凡心不亂，十手并無親。心隨事遷，則不能應曲當，而亦勞神致傷也。俗謂多食至建，不知病從口入，少食乃卻病良方。此二語，為余養心養身良方，原別無求長生之術也。”】

    【意思說人活著心要安定，不能來一個事心里就跟著瞎琢磨，來一個事心里就瞎琢磨，這樣你心里總裝著某件事，其他的事情就都沒辦法處理了，而且還極其費神，那這是在養心的方面。】

    {不要內耗}

    {心大覺得是除基因外的養生第一要素}

    {少食：一頓頂別人一天[狗頭]}

    【而養身方面呢？】

    【章總主張的就是要牢記病從口入，飯一定要少吃。】

    【章總最后說他養心養身就這兩招兒，別的什么養生秘訣都沒有。】

    ……

    南朝梁

    舍身同泰寺，蕭衍盯著銅鏡中凹陷的面頰，將半碗粟米粥推開。

    “天幕所言'少食心定'，倒與《四十二章經》暗合。”蕭衍突然開口，枯枝般的手指劃過案頭《涅槃經》。

    “釋迦牟尼雪山苦行日食一麻，朕每日兩餐已然奢侈。”

    臨賀王蕭正德剛跨過門檻便嚷道：“父皇豈能與蠻酋相提并論？那乾隆不過邊夷酋長...”