每日清晨第一縷陽光穿透薄霧之時(shí)，正是啟動(dòng)鵝式呼吸法的最佳時(shí)機(jī)。

    修煉者需尋一處靜謐之地，雙足穩(wěn)固立于大地之上，雙手輕輕置于腰側(cè)，閉目凝神，心隨氣動(dòng)。

    首先，緩緩吸氣，想象著有氣息自腳底升起，沿脊柱一路攀升，直至頭頂。

    此時(shí)，脊椎仿佛被一股無形的力量拉伸，每一塊骨頭，每一節(jié)關(guān)節(jié)都在微妙的振動(dòng)中蘇醒，猶如沉睡的巨龍漸漸睜開雙眼。

    進(jìn)入深層次練習(xí)，鵝式呼吸法要求修煉者在每次呼吸間，都要刻意調(diào)整脊柱的狀態(tài)，使其像鵝一樣優(yōu)雅卻充滿力量。

    呼氣時(shí)，腹部內(nèi)縮，帶動(dòng)脊柱輕微前傾，仿佛是大龍俯瞰眾生；吸氣時(shí)，則反向操作，背部后仰，脊柱延展，猶如大龍騰空而起，遨游四海。

    這種循環(huán)往復(fù)的過程，不僅增強(qiáng)了脊柱的柔韌性和力量，還促進(jìn)了全身血液循環(huán)，提升了內(nèi)在器官的功能效率。

    更重要的是，通過這種方式，能夠讓

    身體以脊柱為中心，不斷吸收身邊游離的魔力來淬煉身軀。

    持之以恒地練習(xí)鵝式呼吸法，修煉者會(huì)逐漸感受到身體發(fā)生質(zhì)的變化。

    肌肉纖維變得更為緊密，骨骼更加堅(jiān)實(shí)，甚至皮膚也有了金屬般的光澤，抵御外界傷害的能力顯著提高。

    更重要的是，可以讓內(nèi)心的平靜與身體的強(qiáng)壯相互呼應(yīng)，形成了一種內(nèi)外兼修的完美狀態(tài)。

    但聽起來容易，實(shí)際修煉起來卻是困難至極，畢竟這是老喬治自己琢磨出來的修煉法門，它是一只鵝，而劉震平是一個(gè)人類和克蘇魯畸變組織拼湊起來的污染物。

    雖然有修行鵝式呼吸法的基礎(chǔ)，也就是脊柱，但鳥類的骨骼結(jié)構(gòu)和人類完全不同，走氣、行氣的方式都完全不同，更別提劉震平練了好幾回，連氣感都產(chǎn)生不了。

    沒有氣感，呼吸就只是呼吸，引發(fā)不了魔力的共鳴，也淬煉不了身軀，就在劉震平準(zhǔn)備放棄鵝式呼吸法的時(shí)候，0037卻主動(dòng)請纓。

    他利用克蘇魯?shù)牧α繉⑸碥|擬態(tài)成一只大鵝，按照老喬治教的步驟一步步的修煉，居然還真讓他練出了氣感。

    然后趁著這股氣感尚未消失，0037將身體變回原狀，再度行氣，硬生生將這一縷氣留住。