江溪中文 > 陳寧 > 第706章 實在太丟人了

      第706章 實在太丟人了

      要不是玉玲瓏順勢扶了一下,趙婕可能直接就坐到地上了。

      趙婕不懂馬步的精髓,還以為是玉玲瓏故意的,微微有些委屈的看著玉玲瓏。

      昨天不都是已經處成好姐妹了嗎?

      “馬步以穩健為主,下盤不穩的話一切都是虛談,你看看。”

      玉玲瓏微微一笑,轉身用手推了一下龍修,可以感受到她用的力氣比剛剛還大一些,但是龍修這小東西就像一根木樁一般,身體絲毫未動。

      龍修被當成教育標桿,小臉上露出一絲得意,小腰板都似乎拔的更直了幾分。

      陳寧就在一旁看著,滿臉微笑也不說話。

      “小婕,馬步雙腿和腰都要用力才能穩健,不是隨便一個姿勢架子就可以的,那樣連起來根本沒有意義,而起那樣蹲著,你也保持不到半小時。”

      玉玲瓏轉回身,一邊手把手的扶正趙婕的姿勢,一邊還給她講述馬步的一些要領。

      趙婕臉紅不已,自己竟然真的不如一個孩子,自己這是體質突然變強就飄了?

      墨月確實比趙婕強了不少,至少姿勢上是比較規范的,但是從她緊繃的身體可以看的出,她其實也是有些緊張的。

      陳寧在一旁看了幾眼之后,直接轉身回到木屋前,坐回木桌前開始喝茶。

      一點不出陳寧所料。

      哪怕體質已經變強,但是只要沒有經驗的話,馬步這個基礎東西一般人也堅持不住多久。

      體質強的如果硬堅持,十分二十分的還勉強,半個小時的話,肌肉不會調節,絕對直接酸痛無比,甚至僵了。

      趙婕就不用說了,靠著蠻力也只是堅持了十幾分鐘就再次摔倒了,哪怕重新來過,也不過幾分鐘就渾身顫抖。

      她從第一次摔倒就算是徹底失敗了,畢竟條件是和龍修一樣,而龍修堅持到最后,根本沒有絲毫晃動過。

      結果是,墨月在二十五分鐘時,雙臂不受控制的下垂,讓她如何努力都抬不起來,雙腿也是不斷的打顫,臉色紅的要滴出血了。

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