李啟如今，要是以專業(yè)設(shè)備檢測，他的睡眠質(zhì)量，便是超過了90，只是距離深度睡眠，還有一段距離。

    這一關(guān)并不容易跨過，唯有部分資深的入境之人可以做到。

    而深度睡眠的好處就太多了，不但睡眠時間減少，一天只需要睡四五個小時就能精神抖擻，還能刺激身體的二次發(fā)育，加快生命力的增長，簡直就相當(dāng)于，睡覺的時候，也在修煉變強(qiáng)，好處無數(shù)。