首先有個基礎思想，所有的一切控制的了的叫能力，控制不了的叫疾病。

    然后還有個點，就是身體能自我恢復的傷害，可以看作是鍛煉，例如你吃辣的上火，但能恢復，那就偶爾吃次，鍛煉自己吃辣能力，因為身體是要進化的，把不能變為能，像是可能最早氧氣都是毒，但不斷進化就能適應。（諸如此類還有很多，像是熬夜偶爾試一下，不過不要很久不熬夜一次就通宵，那就有點過激。還有什么冬天穿衣服，穿少點可以鍛煉自己身體自身調節溫度能力，夏天吹空調也是。）

    不過，別因此而找到放縱自己的理由，為自己欲望找借口，那就真的是對自己傷害了，像是熬夜和吃燒烤啤酒這些，穩著點來。

    至于能控制就是自己的能力，像是精神分裂，控制的了就可以利用它去多方面思考，控制不了就頭裂開般的疼。而且如果其他人格代入太深，你回憶自己真的記憶的時候，腦后勺那片位置像是卡住一樣，在阻礙你想起自己真的記憶，時間長次數多后，真的會演替掉你的本來的記憶。

    （人的記憶本來就很容易不斷的改變，你只會回憶符合自己情緒的記憶，而且會自動補足一些遺漏的部分哪怕它不是事實。

    像是我一發小第一年說我，開車罰單交了200塊，第二年說是幫我交了600塊，我立馬意識到他給自己補足的記憶是自己改變的。后面好像第三年又說我要請他吃什么來著。具體情況我忘了，我的身體補的記憶是他要我請他吃飯。其實，實際是他提了個什么要求我也忘了，然后我班他回憶一下每年的變化，他也不知道是想起來了還是啥的，總之這事混過去了哈哈。我唯一能做到的也就到這步了，分辨出來哪個是自己補足的記憶，哪個是真實情況。以前是記得很清楚，回憶過去的時候仿佛進入了那時的身體，周圍的很多東西都記得清，所以初中那時候也能發現這個現象，燈忘了關身體在補足記憶，是自己忘關了還是我爸媽又開了。現在也是也不行了，能分辨出來就不錯了。）

    精神類疾病，找醫生就是吃各種藥，反正我去湘雅測出來很多，但我就是不吃，我就硬靠自己，很痛苦，但我就當作是歷練自己，這也看個人，沒必要強撐，因為容易玩脫了，自己的生命就容易不保。至于睡眠不好找中醫是真有效，我幾年失眠，找靠譜中醫調調，睡得太輕松了。其他情況鍛煉和中醫應該也有效，可以一試，整體身體激素狀態調節好，消極的想法就能少很多。

    實在走不出來我就玩游戲轉移視線，雖然我曾經極度好強，覺得玩游戲是浪費時間，應該把時間用來提高自己，但游戲真的能轉移不少注意力，忘記痛苦，關鍵時刻能保命，這比抽煙喝酒傷害小得多，主要是別太沉迷，走出去那個時間段后，就能辦點正事。主要是先想通，想不通后，游戲轉移視線，慢慢度過，這樣就能活下來。

    談談現在的醫學，我覺得西醫應該叫現代醫學，因為最早的時候西方醫學也是靠草藥之類的治療，只不過他們失傳了不少，中醫古代也有鑷子剪刀，只不過現在換了個身份。

    現在的醫院著實有不少變味了，不知道是醫生技術不行，還是道德不行，很小的事他給你說是要手術，我之前腳上有包，那個醫生說要冷氮手術，但我回家買了點膏藥，幾十塊就好了。

    我聽說其他人遇到的還有各項檢查，我仔細了解，有些人檢查是為了判斷病情，有些人則是開單一樣，該檢查的不該檢查的都查查，在那里沖業績。

    說到這不得不提咱老祖宗留下的中醫，越了解越覺得是真好，真的是用極少的錢，有很高的療效，怪不得外國資本從很早之前就雇人摸黑打壓中醫，中醫真是讓病人少交多少錢，少受多少苦，讓那些外國資本損失掉多少利益！

    外科骨折有不少正骨就能治好的，非要開到釘鋼板，然后養好了再開刀取出來。這帶給病人多大的痛苦，在身上大動干戈，有些人要重要部分這樣整，就算不死，半條命也像是沒了一樣。聽說幾十年前有個大夫正骨，頸椎脫位什么的，直接正好了，但可以這位大夫過世后好像再也沒人敢這么救人了，也可能是沒這技術了。至于極度嚴重的情況我也不了解畢竟我也不是醫生，但現在的儀器總歸有優越之處，看得更清楚。所以我也只是個人決定，如果以后不是那么嚴重的骨折，就先找人正骨，不過現在靠譜的人很難找到，聽說洛陽有個幾代單傳的大夫好像可以，瀏陽有個叫江林的大夫好像也還行。

    至于內科，光是我了解比較近的情況，什么尿毒癥，白血病，癌癥不少我聽起來像是絕癥的情況，中醫都能治，喝湯藥都有治好的例子。關鍵還是得找到靠譜的人，不然猛喝也是沒用，我也親身實驗過，碰到過不少不成的人，高中碰到過庸醫，睡眠治不好，感覺那個人只是老裝作有經驗的樣子，所以當時反感中醫。直到大三濕氣重，之后找人，有的是用藥很長時間，但效果甚微的，有的有小毒導致我犯惡心，但其他方面有效的。總之各種情況也踩坑不少，但有效的也有不少，三焦確實通了，這就看實踐了。聽說有個雪山神醫和一位叫魏光勝的大夫好像可以。

    我也聽說用藥好像要配合鍛煉，身體流通，效果應該有助力。我個人是練張至順道長的八部金剛，我想只要我都配合著來，就算是都不精細，效果不高，但總會提高點變好的概率。

    還有些說中醫不科學的，我就假設拋開外國資本惡意打壓不談。首先沒必要勸人信，真自己的病自己選，反正我要是有病什么方法都會試。說到科學，你認為的不科學只是因為你自己無知，所以你覺得不科學，其實都科學。現在避雷針放古代也不科學呢，感覺巫術操作雷電，機器人更得是傀儡術，哪項是科學的？科學就是把未知的東西，研究探索成為已知的，要去研究而不是逃避打壓那才是科學家該干的事，別在那偽裝成科學且有邏輯的人，其實只是資本收買的水軍，要么是沒想明白的人，那就得多想想，觀察思考。

    中醫水平主要是教育培養的問題。現在的中醫是自身都沒鉆研透就開始混著學西醫知識了，按道理上講應該是貴精不貴多，起碼是中醫水準各個都達到古代名醫的7成，再去擴展的，現代醫學懂個基礎就行。

    咱是現代人，是站在古人肩膀上的，培養一個7成張仲景那種程度的人，應該是我們應該做到的基礎標準，不然多活了幾千年白活了？