和董俷親熱了一會兒之后，一聲長嘶沖下山崗，在牧場中風馳電掣的奔跑了起來。

    這叫做晨練……

    董俷把大氅脫下，掛在樹枝上。

    先是活動了一下身子，又做了兩百個伏地挺身，等身體完全熱起來之后，長出一口氣。

    昨日綠漪說的那些話，雖然是對樂曲而言。

    可董俷覺得，似乎也能夠把這些套用在練武當中。武術里面，不也有精氣神之說嗎？

    輕輕的抬手，緩緩而動。

    五禽戲的招式變得比以前更加緩慢，身上好像是壓了一座大山，使得動作格外滯澀。

    以前，需要把整套五禽戲練完，還會感到疲憊。

    可這一次，只練到了鹿戲，尚有虎戲和熊戲兩套功法未曾練習就已經是氣喘吁吁。

    好不容易把整套功夫練習完整，董俷已經是全身都被汗水打濕了。

    從茅廬中，取出剛打造出來的兩柄大錘。待氣血平復了之后，又緩緩的練習起來。

    把那三十六路長恨錘的招法完全分解，極為緩慢。

    感受體內的氣機雖錘法而動，看似輕如鴻毛，沒有半點力氣。可那錘上所產生的氣勁，卻圍繞著董俷的身體悄然產生。這是一種全新的境界，至此時，董俷已經達到了黃忠所說的舉重若輕的水準。大錘砸在一塊石頭上，一點聲音都沒有發出。

    可是巨石之上，卻出現了一道道細密的裂紋，隨著董俷收錘，嘩啦一聲散落。

    石屑飄飛，一旁在觀看的獅鬃獸阿丑，不禁仰頭一聲巨雷般的長嘶，撕破了牧場清晨的寧靜。

    長嘶聲還沒有停息，突然間有一陣牛角號的聲音響起。

    低沉，莊肅，久久不息。