一萬米的跑法，跟馬拉松的有點像，都是前松后緊。

    前面適當的慢，能夠讓身體充分調動起來，為后面的加速做鋪墊。

    李柏點了點頭。

    之前他們都是勻速跑，那是因為徐指導不清楚他的實力。

    然后前面這一個多星期的訓練，徐召平讓李柏換比較科學的配速去跑一萬米。

    那個跑起來，效果更加顯著。

    李柏的體力得到充分地發揮，后程的加速都能沖下來！

    “不用72吧？我覺得我用70秒的配速去跑前面兩公里都沒有問題。”

    李柏笑道。

    他現在可是滿級的體力啊！

    不需要搞得那么保守！

    “行吧，你自己把握。”

    樊開春撓了撓頭，他覺得李柏很厲害，不一定需要嚴格執行教練的比賽策略。

    “然后是中間途中跑的安排......”

    ......

    8月19日下午，李柏和樊開春來到了云州體育中心。

    這個體育場館很漂亮，外觀上據說是借鑒了云岡石窟的格局和韻律。

    遠遠看上去，就像是延綿起伏的鋼鐵山脈，非常有特色！