呼吸作為人最基本的本能，也是練習輕功最關鍵的一點。

    這里的呼吸，與打坐時的吐納并不相同，吐納是講究將天地之氣吸入體內，并經由四肢百骸匯入丹田，運行身體的大小周天，從而形成養氣的本能。

    蘊氣于身，待時而動便是這個道理。

    而練習輕功時的呼吸，則是輕功是否能練成的主要關鍵。

    要先用鼻子緩緩的吸氣，直至腹中丹田內充滿氣，但卻不能立刻吐出，而是在心中默數123，等到數完這三個數字之后，方可把其緩緩的吐出。

    直到熟悉了這種呼吸方式之后，才可進行下一步。

    下一步的名稱叫做意念練習，簡單來說，就是在呼吸的同時要用意念告訴自己，身體越來越輕，腳下的步伐越來越快。

    聽上去可能會有些離譜，或者說有些過于扯淡了。

    但暗示的力量是無限的，在長時間的意念驅使下，確實會跑的越來越快，也會覺得身體越來越輕。

    只有達到了這兩個標準之后，才可以進行真正的輕功練習。