叮鈴鈴！

    五點的鬧鈴準時響起，陳秋河睜開了眼睛，臉上一掃困頓之色。

    今天他專門提前了半個小時起床，簡單洗漱下，便穿著運動裝來到小區跑道開始晨跑。

    在室外迎著微風跑步要遠比在室內跑步機上舒服，主要是清晨空氣更好，清涼舒爽，連帶著心情都變好了。

    五公里的晨跑結束后，陳秋河大汗淋漓的上了樓，稍作休息后，又在屋內的健身室里做了幾組卷腹運動，還有啞鈴相關的運動。

    陳秋河**著上身，對著鏡子摸了摸身上的肌肉，越來越緊實了，輕輕捶幾下，都能發出ngng的聲響，再也不是軟綿綿的脂肪了。

    尤其是腹肌和胸肌，有著清晰的輪廓，線條與肌肉的結合，體現出人體的美感。

    “這兩邊的人魚線要是再凸顯些就更好了，還需要繼續努力啊。”

    簡單烹制了點早餐吃過后，陳秋河看時間還早，便準備再復習下英語單詞，早晨頭腦更加清明，很適合看書閱讀。

    盤坐在沙發上，陳秋河將書支在膝蓋處，吹著微涼的風，在默記著單詞。

    柯基富貴兒也剛吃過狗糧，此刻非常活躍，自己在那里玩球，它好像對球狀物體非常鐘愛。

    看到陳秋河在沙發上，它也想跳上來，奈何天生小短腿，只能在那里干著急，不滿的汪汪兩聲，想讓陳秋河把它抱上去。

    “et！tn！”

    富貴兒沒再叫了，它聽不懂英文，歪著腦袋看著他，眼神中滿是疑惑。

    “坐下！”

    “rn就是坐下。”

    你要這樣說我不就知道了嘛富貴兒很乖的蹲坐在地板上，一副可愛認真的模樣。

    陳秋河道，“看來以后我得教你一些英文指令了。”