無奈，劉悅悅只能第二次被劉蠻拽出溫暖的被窩。

    從床上下來，到衛生間的短短路程上，她小嘴就低聲叭叭沒停。

    劉蠻雖然沒聽清，但是知道肯定罵的很臟！

    早餐是皮蛋瘦肉粥，還有包子，怕有人吃不慣，劉母還打了豆漿。

    家里有豆漿機，黃豆泡一泡就可以直接做豆漿了。

    所以也并不是很費力，還是現磨的豆漿很香。

    方玉一連吃了五個大包子，喝了兩碗粥，好像東北人飯量都不小。

    “慢點吃，別噎著了，還有呢。”

    見著方玉能吃，劉母很滿意，為人母，最是喜歡看著自己做的東西被孩子吃的干凈。

    她可不在意那么點飯錢，只要孩子能吃飽吃好，那什么都值。

    “謝謝奶奶，我吃飽了！”方玉靦腆的撓撓頭，有些不好意思自己吃的有點多。

    “早飯要吃好，多吃點沒事的。”

    素來有種說法，叫做早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。

    早飯作為一天開始的第一餐，一夜睡眠后身體重啟，正是需要各種營養的時候。

    所以早餐搭配一定要注重營養。

    午飯吃飽，是因為中午期間差不多是人活動最多的時候，如果不吃飽，那就沒有足夠的能量支持。

    晚飯吃少，是因為晚飯過后很快又會進入睡眠，如果吃的太多了沒有消化掉，睡眠期間會造成積食。

    會發胖，也會對腸胃造成負擔。