沈鐵剛突然一拳打出，帶著破風聲轟向沈傲，這一拳雖不是全力一拳，但也有五成力量。

沈傲卻動都沒動一下，突然伸出右手一把抓住沈鐵剛轟來的拳頭。

沈鐵剛不敢相信自己的眼睛，他的一拳竟被沈傲這么隨意的就抓住了？

更令他震驚的是，他的拳頭沖不出去也退不回來，就像被焊在沈傲的手掌中。

沈鐵剛嘗試了幾次都失敗，只得加大力量用力的向回一拉。

沈傲卻突然松手。

沈鐵剛的拳頭縮回來了，他人也因為用力過猛身體向后仰去，連著翻了幾個跟頭坐在地上。

“哈哈哈......”

沈鐵剛的滑稽樣引起一陣哄笑，羞的老臉通紅。

丟大人了！

沈鐵剛不服氣道：“我剛剛沒出全力，這次我不會再留力。”

他剛剛只使了五成力量，這次準備動用十成力量試試。

“來吧！”

沈鐵剛認真起來，身上青筋暴起“吼”的吼叫一聲，腳下卷起塵沙重拳轟出。

沈傲身子一側輕松躲過沈鐵剛的拳頭，一腳踢向沈鐵剛小腿，疼的沈鐵剛齜牙咧嘴。

“拳速太慢，下盤不夠穩，繼續出拳！”

沈鐵剛顧不上小腿的疼痛，又是一記勾拳。

“多余動作太多，影響了拳速，身體的柔韌度也不夠。”沈傲避開拳頭，一掌切向沈鐵剛后背。

沈鐵剛直接被拍的趴在地上。

這一次，沒有人在哄笑，臉上全都寫滿震驚。

就連沈鎮邦都驚的目瞪口呆。

沈鐵剛實力可不弱，拳風剛猛，可在沈傲眼中仿佛像是過家家一般，完全把沈鐵剛戲耍在鼓掌中。

當然，沈傲并不是在戲耍沈鐵剛，而是在一邊交戰一邊指導他，指出沈鐵剛的缺點。

沈鐵剛連續出拳，身上已經大汗淋漓，可他的拳頭卻連沈傲的身體都沒沾到一下。

“不打了！”

沈鐵剛徹底放棄，一屁股坐在地上。

他和人對打，就從沒打的這么憋屈過。

沈傲開口說道：“你拳頭的力量不錯，每天把大部分時間都用來訓練力量了吧？”

“沒錯，我每天除了固定的訓練項目，其余時間都用來提升拳頭力量了。”

“結果如何你也看到了，如果遇到實力強于你的人，你的力量再大都沒用，因為你的力量連對方的衣角都沾不到。”

沈傲耐心的指導道：“接下來，你的訓練中不要在側重力量的提升，優化你的出拳角度提升出拳速度，下盤穩定度也要提升。”

“另外在戰斗中要學會動腦，既然你的拳頭無法碰到我分毫，就不要再出拳了，出拳也盡量以虛招為主，保留力量等待給對方致命一擊，不然結果就像你現在這樣，只能癱坐在地任人宰割。”

“沈傲，你在酆都監牢內都經歷了什么？”沈鐵剛仰著頭望著沈傲。

這還是他認識的那個紈绔沈傲，說話間竟然隱隱有大師風范。

“你若想知道，去見識下就知道了，不過我敢保證靠你自己沒法活著出來。”沈傲一臉肅然地道，可并不是所有人都像他這么幸運，能活著走出酆都監牢。

沈鎮邦此時也來了精神，高聲道：“你們誰還想被指導，都可以向沈傲請教。”