陳寧上前，伸手在三個小丫頭胳膊和大腿上輕輕揉了幾下，讓她們的手腳酸疼得到了八九成的緩解。

“今天這只是第一次，我就不說你們了，以后還想繼續，那每天必須要堅持到半個小時，如果堅持不住，以后就不要再說練功了。”

陳寧對妞妞幾人比較嚴肅的說道。

“陳叔叔，我能堅持！”

蓉蓉一聽，連忙說道。

“我也能堅持，我找到訣竅了。”

妞妞在一旁緊跟著說道，她是真的找到了訣竅，只不過今天第一次，沒有運用得太好。

“我、我也能堅持。”

壹壹帶著一點緊張說道。

壹壹明顯沒有什么信心，但是兩個小姐妹都已經說了，她也不想落后。

堅持不住就拼命堅持，實在不行再說，反正自己也盡力了。

“壹壹別擔心，等下我教給你訣竅，肯定能讓你堅持下來。”

妞妞安慰著壹壹說道。

這時大人們的晨練時間也到了，過來和陳寧招呼一聲就各自回去洗漱，然后乘坐一車一起出門去上班了。

臨走時，妞妞還沒忘了叮囑一下秦生幾人，到了餐廳讓玲瓏阿姨早點過來，好教導她們學習。

陳寧也帶著三個小丫頭和龍修回到一號別墅。

一進門，放下兩只小雛雕后，四個小家伙都毫無形象的癱在沙發上。

即使龍修也沒有好到哪里去，當然這小子有小半是裝出來的，應該是為了迎合小伙伴。

陳寧之前沒有將她們的肌肉酸疼完全緩解，是讓她們知道，修煉不是她們想象中那樣堅持就可以的，也是要承受一些痛苦的。

不過陳寧很欣慰，幾個小家伙雖然難受，但是從來不會說放棄，尤其蓉蓉，生怕陳寧不讓她繼續練了，還不停的鼓勵妞妞和壹壹。

大約過來半個小時后，房門被敲響，外面傳來張青青的叫嚷：“陳哥哥快開門啊，玲瓏姐姐來了。”