扎馬步練完，林小鹿就去跑步。

李明儒說:跑步可以鍛煉他的心肺功能，讓他的內臟更加強健，也是不可或缺的鍛煉方式。

已經開始熟悉摘星峰環境的林小鹿跑出了居住的院子，開始在摘星的山道上奔跑，這一跑就跑了半個多時辰，一直到整個人徹底脫力為止。

酉時，李妙心帶著小玉兒和林小鹿一同去膳食堂用了晚膳，而用過晚膳后，林小鹿又開始了繼續的鍛煉。

這會兒他的鍛煉開始專注練習力氣，練習方法也很簡單，就是用兩個小手各自拿一塊板磚，然后趴在地上做一種叫做“俯臥撐”的東西，這還是李明儒教他的。

李明儒是個喜歡游山玩水的修士，早年周游神州各國，見識很廣，這個俯臥撐就是他在一個小國家見到的練功方法，對于鍛煉力氣效果非常顯著，此刻也一并傳給了林小鹿。

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