秦凡微微點頭。

    “是的，這就是大自然陰陽消長的秘密，我們生存在這個世界，必須順應大自然的陰陽消長。”

    “一天之中，從早上太陽升起，到太陽當空照，這個時間段就是陽長陰消，是陽氣逐漸增多的時候。”

    “從養生角度講，那我們就要以動養為主，多運動，動則生陽?！?br/>
    “同樣，下午到傍晚這個時間段，太陽慢慢下降，此時自然界的陰氣是逐漸增加，陽氣逐漸減少。”

    “那么我們就應該利用天時，進行靜養，靜則生陰?！?br/>
    “那丑時呢？”張老問。

    因為涉及到自身的病因，他顯得特別關心。

    “而丑時是肝經當令，此時的陽氣雖然漸長但陰氣仍然重?！?br/>
    “在十二經中，肝經主升發，引導身體里的陽氣逐漸回升。”

    “但由于陽氣依然微弱，所以在丑時就需要通過睡眠來護衛人體的陽氣?！?br/>
    他盡量用了通俗易懂的語言，讓張老也能聽明白透徹。

    頓了頓，秦凡繼續說：“換句話說，丑時就是肝經值班，熟睡是對肝最大的關愛?！?br/>
    “當我們完全處于熟睡時，身體需要的血液會不斷減少，大量血液會儲藏在肝臟里面。”

    “等到身體處于運動或者工作時，肝臟就會排出它原來儲存的血液，重新分配到身體的各個地方，以滿足人體活動的需要?！?br/>
    “正所謂人動則血運于諸經，人靜則血歸于肝，也就是《黃帝內經》中所言臥則血歸于肝?！?br/>
    “半夜肝要造血、要解毒，如果不給它喘息的機會，自然就會容易發病?！?br/>
    “當然您老的病，除了長期熬夜引起，還可能與您沒發病之前，喜歡喝酒、年輕時生活沒規律有一定關系?！?br/>