秦凡微微點(diǎn)頭。

    “是的，這就是大自然陰陽(yáng)消長(zhǎng)的秘密，我們生存在這個(gè)世界，必須順應(yīng)大自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)。”

    “一天之中，從早上太陽(yáng)升起，到太陽(yáng)當(dāng)空照，這個(gè)時(shí)間段就是陽(yáng)長(zhǎng)陰消，是陽(yáng)氣逐漸增多的時(shí)候。”

    “從養(yǎng)生角度講，那我們就要以動(dòng)養(yǎng)為主，多運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則生陽(yáng)。”

    “同樣，下午到傍晚這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)慢慢下降，此時(shí)自然界的陰氣是逐漸增加，陽(yáng)氣逐漸減少。”

    “那么我們就應(yīng)該利用天時(shí)，進(jìn)行靜養(yǎng)，靜則生陰。”

    “那丑時(shí)呢？”張老問(wèn)。

    因?yàn)樯婕暗阶陨淼牟∫颍@得特別關(guān)心。

    “而丑時(shí)是肝經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)的陽(yáng)氣雖然漸長(zhǎng)但陰氣仍然重。”

    “在十二經(jīng)中，肝經(jīng)主升發(fā)，引導(dǎo)身體里的陽(yáng)氣逐漸回升。”

    “但由于陽(yáng)氣依然微弱，所以在丑時(shí)就需要通過(guò)睡眠來(lái)護(hù)衛(wèi)人體的陽(yáng)氣。”

    他盡量用了通俗易懂的語(yǔ)言，讓張老也能聽明白透徹。

    頓了頓，秦凡繼續(xù)說(shuō)：“換句話說(shuō)，丑時(shí)就是肝經(jīng)值班，熟睡是對(duì)肝最大的關(guān)愛。”

    “當(dāng)我們完全處于熟睡時(shí)，身體需要的血液會(huì)不斷減少，大量血液會(huì)儲(chǔ)藏在肝臟里面。”

    “等到身體處于運(yùn)動(dòng)或者工作時(shí)，肝臟就會(huì)排出它原來(lái)儲(chǔ)存的血液，重新分配到身體的各個(gè)地方，以滿足人體活動(dòng)的需要。”

    “正所謂人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言臥則血?dú)w于肝。”

    “半夜肝要造血、要解毒，如果不給它喘息的機(jī)會(huì)，自然就會(huì)容易發(fā)病。”

    “當(dāng)然您老的病，除了長(zhǎng)期熬夜引起，還可能與您沒(méi)發(fā)病之前，喜歡喝酒、年輕時(shí)生活沒(méi)規(guī)律有一定關(guān)系。”