不出所料，和以前差不多。

    有氧訓練，無氧訓練，拉伸訓練，力量訓練……

    方案詳細到每日做幾種訓練動作，每個動作幾組，完成標志，以及動作要領等等。

    林北辰看完，自己將鍛煉方案下載到手機里，然后通過微信，直接發送了出去。

    很快，倩倩、芊芊、岳紅香、夜未央、楚痕等人，都收到了消息。

    “又要開始了嗎？”

    “太棒了。”

    “這就開始安排。”

    眾人都很興奮。

    他們已經在之前的一次次滑稽鍛煉中，嘗到了巨大的甜頭，知道這樣看似荒誕的訓練計劃背后，到底有著什么樣的恐怖效果——很有可能一次的鍛煉，就足以抵得上其他人修煉數十乃至于數百年。

    “我會抽空準時做完。”

    秦主祭收到了鍛煉方案，閱讀之后，發揮了消息，表示自己很重視。

    “收到了。”

    這是岳紅香的回復消息。

    片刻后，她又補充了一句：“你一個人在外面，一切小心。”

    暖暖的，很貼心。

    每個人的回復，都彰顯了自己的性格。

    林北辰看著看著，忍不住抿住嘴角，微微上翹。