這么一套看似簡單的動作，竟然能讓大小姐累到虛脫？

而反觀林凡，已經做了兩遍，可面不紅氣不喘。

眾人對于林凡的欽佩，更多了幾分。

林凡伸手，把杜嬌嬌拉起來：“第一次做，能全部完成，已經很不容易了。”

“哼，”

杜嬌嬌撇撇嘴，“這套動作你是從哪里學的？”

林凡咧嘴一笑：“我師父教的，從五歲就開始練了。”

乖乖？！

大家全都肅然起敬，怪不得人家能如此厲害呢！

他們現在都做不下來的動作，竟然只是人家小時候練功用的？

可林凡的下一句，更讓眾人目瞪口呆。

“原版是三十六個動作，我只挑選了最簡單的十八個。”

杜嬌嬌感慨道：“知道你變態，不知道你原來這么變態！”

“我就當你是夸我了！”

林凡無奈一笑。

杜嬌嬌歇過來勁，好奇的問道：“為什么這套練體拳，看著動作簡單，卻讓人渾身酸疼得要命？”

林凡笑著問道：“你知道，人身上有多少塊骨頭嗎？”

杜嬌嬌搖搖頭。

人群中，有人舉手：“206塊。”

林凡點點頭，繼續問道：“那你知道，人體有多少塊肌肉嗎？”

剛才回答的人，遲疑著開口：“四百多塊？”

林凡笑著搖搖頭：“是639塊，而且每一塊肌肉，都”

“在我們身上，一共有著六十億條肌肉纖維！”

“就是這么多條肌肉纖維，才構成了我們力量的來源！”

“而我教給大家的動作，就是能鍛煉全身每一塊骨骼，每一條肌肉！”

林凡一臉嚴肅：“想要提升自己，就要先徹底掌握自己！”

“等你們能夠熟練運用自己的每一塊肌肉和骨頭，哪怕是同樣的動作，你們做出的威力，也會比別人強大十倍，百倍！”

解釋之后，林凡再次擺開架勢：“下面所有人，都開始跟著我練！”

這一次，是在場眾人整齊的回答：“是！”