云洪滿意點(diǎn)點(diǎn)頭，沉聲道：“鍛體拳法，第一式，準(zhǔn)備。”

    如果家中豪富有手段，可以食靈米，服靈藥，修煉珍貴的仙家秘典來(lái)奠定武道根基。

    若是沒(méi)有這些條件，鍛體拳法，便是最好的選擇，只要足夠努力，足夠刻苦，便有可能從血肉中衍生真氣成為武者，乃至成為傳說(shuō)中的仙人。

   &;最普通的武者，都能成為一鎮(zhèn)、一縣的豪雄，若是立下斬妖大功，甚至可能被賜封爵位，成為貴族，這是平民最好的出路。

    “第一式。”云洪肅然。

    鍛體拳法第一式，實(shí)則就是站樁，最通俗的說(shuō)法便是馬步，雖簡(jiǎn)單，實(shí)則是一代代武道先輩修煉經(jīng)驗(yàn)積累下尋找到的奠定武道根基最簡(jiǎn)單有效的辦法。

    一些效果極好的武道功法，需消耗身體大量氣血精力，若是營(yíng)養(yǎng)跟不上，反而會(huì)虧損氣血，有損根基。

    以這些少年如今的身體狀態(tài)，云洪也只能讓他們練習(xí)鍛體第一式。

    一個(gè)個(gè)少年頓時(shí)按照云洪前些日的指點(diǎn)，腳掌抓地，弓身如馬，帶動(dòng)全身肌肉，目視前方調(diào)整視線，通過(guò)全身勁道不斷輕微得起伏來(lái)鍛煉全身。

    云洪行走在他們中間，時(shí)而指點(diǎn)著。

    馬步，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則有著門(mén)道，人如馬形，靜若奔騰，有著訣竅，

    這些少年雖遠(yuǎn)不如同齡的武院弟子，但在大災(zāi)前都接受過(guò)最基礎(chǔ)的武道訓(xùn)練，站樁都是會(huì)的